心理健康的应用

应用程序的智能手机

以下是现有的许多应用心理健康,对智能手机的支持(其中许多是免费的)的一小部分。如果你没有找到一个应用程序将是有益的到您,请谈谈你的顾问和你一起发现某个应用适合您的需求。

焦虑/恐慌/社交焦虑

膈肌呼吸breathe2relax应用程序提供的教程(滚动到移动应用)
//health.mil/about-mhs/oasdha/defense-health-agency/operations/clinical-support-division/connected-health/mhealth-clinical-integration

提供救济恐慌动画教练/减少惊恐发作症状
//cognitivetherapyapp.com/

SAM(自助焦虑管理)提供心理教育,放松工具,社交和网络
//sam-app.org.uk/

Worry Watch helps you track & analyze what you worry about most
//worrywatch.com/

演讲技巧提供工具,以减少公众演讲焦虑
//www.148apps.com/app/566315720/

应对

提供虚框希望用户反馈对于支持积极的肯定和正念游戏(滚动到移动应用)
//health.mil/about-mhs/oasdha/defense-health-agency/operations/clinical-support-division/connected-health/mhealth-clinical-integration

茶提供7杯免费聊天训练有素的活动监听器
//www.7cups.com/

抑郁症/情绪跟踪

moodpath应用程序提供一个个人日记心情随着调查问卷和练习题 
//www.moodpath.de/en/

T2情绪跟踪记录了范围,焦虑,抑郁,颅脑损伤,创伤后应激障碍(滚动到移动应用)的情绪
//health.mil/about-mhs/oasdha/defense-health-agency/operations/clinical-support-division/connected-health/mhealth-clinical-integration

睡觉

更好的睡眠智能报警轨道睡眠,多梦,睡眠卫生改善
//www.runtastic.com/en/apps/sleepbetter

预防自杀

MY3 helps user create a safety plan & support network to use in times of crisis
//my3app.org/#stay-connected